10 Essential Things For Hiking

By STELIOS DARAKIS

Απαραίτητα πράγματα για μία πεζοπορία

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν την φύση και θέλουν να εξερευνήσουν κάποια μέρη τα οποία ο μόνος τρόπος να τα δείς είναι να κάνεις κάποια πεζοπορία η οποία αν δεν είστε καλά προετοιμασμένοι μπορεί να εξελιχθεί σε μία πολύ δυσάρεστη εμπειρία. Σε αυτό λοιπόν εδώ το άρθρο μας θα σας αναφέρουμε βάση της δικής μας εμπειρίας, μετά απο αρκετές πλέον πεζοπορίες σε διάφορα μέρη του κόσμου τι να προσέξετε. 

Πριν μερικά χρόνια και εμείς διστάζαμε να κάνουμε κάποια πεζοπορία γιατί δεν ξέραμε τι θα συναντήσουμε και τι ακριβώς πρέπει να προσέξουμε ώστε να βγάλουμε πέρα μια μεγάλη πεζοπορία η οποία απαιτεί τουλάχιστον τον βασικό εξοπλισμό αλλά και αρκετά καλή φυσική κατάσταση που ευτυχώς είχαμε. Πάμε λοιπόν να δούμε κάποια βασικά πράγματα τα οποία θα χρειαστεί να προσέξετε αν θέλετε να ξεφύγετε λίγο απο τα συνηθισμένα και να απολάυσετε την ομορφιά και την ελευθερία που προσφέρει μια πεζοπορία στο μέγιστο…

'' Μία πεζοπορία αν δεν είστε καλά προετοιμασμένοι μπορεί να εξελιχθεί σε μία πολύ δυσάρεστη εμπειρία''

1) Παπούτσια Πεζοπορίας

Το ξέρω! Οι περισσότεροι απο εσάς όπως και εμείς πριν λίγα χρόνια, νομίζετε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε απλά φορώντας τα αθλητικά σας παπούτσια! Ε λοιπόν σας πληροφορώ ότι η αγορά παπουτσιών πεζοπορίας ήταν η καλύτερη αγορά που κάναμε και πραγματικά άξιζαν τα λεφτά τα οποία δώσαμε. Ένα παπούτσι πεζοπορίας έιναι σχεδιασμένο ακριβώς γι’ αυτό τον λόγο. Οι κραδασμοί που θα έχετε απο το ανώμαλο έδαφος ελαχιστοποιούνται, το πόδι σας έιναι πολύ σταθερό καθ΄όλη την διάρκεια της πεζοπορίας, οι πιθανότητες να τραυματιστείτε μειώνονται στο ελάχιστο, ακόμα και σε πολύ δύσκολα μονοπάτια και πολλά άλλα πλεονεκτήματα. Η διαφορά που νοιώσαμε στα πόδια μας και κυρίως στην μέση μας φορώντας παπούτσια πεζοπορίας σε σχέση με τα κοινά αθλητικά παπούτσια ήταν χαόδης, κυρίως στις μεγάλες πεζοπορίες που κάναμε φέτος το καλοκαίρι στην Νορβηγία. Η μεγαλύτερη πεζοπορία που κάναμε είχε διάρκεια 12 ώρες σε πολύ δύσκολες συνθήκες μέσα απο πολύ δύσβατα μονοπάτια επάνω στα βουνά και πραγματικά τα παπούτσια μας έσωσαν την ζωή. 

Μία συμβουλή που σας δίνουμε είναι να προτιμήσετε τα ψηλά ορειβατικά παπούτσια σε σχέση με τα χαμηλά εαν έχετε σκοπό να τα χρησιμοποιήσετε για δύσκολες πεζοπορίες και φυσικά να έιναι αδιάβροχα, (προτιμήστε τα παπούτσια που έχουν την ένδειξη Goretex). Τα ψηλά παπούτσια προσφέρουν πολύ μεγαλύτερη ασφάλεια σε σχέση με τα χαμηλά, διότι ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες να χτυπήσετε ή να γυρίσετε το πόδι σας. Το μειονεκτημά τους βέβαια είναι ότι είναι πιο βαριά σε σχέση με τα χαμηλότερα παπούτσια αλλά προσφέρουν πολύ μεγαλύτερη ασφάλεια και ελευθερία κινήσεων. Σίγουρα δεν θα θέλατε να γυρίσετε το πόδι σας στο μέσο μίας 12 ωρης πεζοπορίας σε ύψος 1000 μέτρων…

Hiking Boots
Αδιάβροχο Μποτάκι Πεζοπορίας

2) Σακίδιο Πλάτης

100% απαραίτητο αξεσουάρ το οποίο θα χρειαστείτε σε κάποια μεγάλη η μικρή πεζοπορία. Υπάρχουν πολύ ακριβές τσάντες οι οποίες έχουν άπειρο χώρο και πολλές θήκες οι οποίες είναι πολύ βολικές, όμως μπορείτε να κάνετε άνετα την δουλειά σας με ένα σακίδιο το οποίο θα έχει ικανοποιητικό χώρο για κάποια βασικά τρόφιμα, θήκες για νερό, αλλά ίσως και κάποια επιπλέον ρούχα. Δώστε έμφαση στην ποιότητα κατασκευής γιατί μια πολύ φτηνή τσάντα η οποία είναι και πολύ φορτωμένη, κατά την διάρκεια μιας μεγάλης πεζοπορίας σίγουρα θα σας κουράσει.

Σακίδιο Πλάτης

3) Φαγητό & Νερό

Ένα κομμάτι εξίσου σημαντικό, ίσως και σημαντικότερο απο τα παραπάνω είναι το φαγητό και το νερό που θα χρειαστείτε κατα την διάρκεια μιας πεζοπορίας. Καθ’όλη την διάρκεια πρέπει να έχετε αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις δυσκολίες και να είστε καλά ενυδατωμένοι. Προτιμήστε πρακτικά σνάκ όπως, μπάρες δημητριακών, τόστ, κράκερς, μπισκότα κτλπ. Αποφύγετε τροφές οι οποίες προσθέτουν όγκο και βάρος στην πλάτη σας και προτιμήστε σνάκ που θα σας δώσουν ενέργεια για πολλές ώρες. Το νερό ίσως είναι το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει οπωσδήποτε να έχετε μαζί σας. Όταν λέμε νερό προφανώς δεν εννοούμε 1 μικρό μπουκαλάκι (500 ml) για μία πεζοπορία που μπορεί να κρατήσει 8 ώρες. Σε μέτριες προς μεγάλες πεζοπορίες (άνω των 4 ωρών) πρέπει να έχετε μαζί σας το λιγότερο 3-4 λίτρα νερό. Αν είστε αφυδατωμένοι η αποδοσή σας θα πέσει δραματικά και σίγουρα δεν θα μπορέσετε να ανταπεξέλθετε στις προκλήσεις που θα βρείτε μπροστά σας. Ιδανική επιλογή είναι και κάποιο ισοτονικό ποτό με ηλεκτρολύτες για ακόμη καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού σας.

4) Καιρός

Έχετε δίκιο δεν εξαρτάται απο εσάς αλλά σίγουρα δεν θα πρέπει να ξεκινήσετε καμία πεζοπορία αν δεν έχετε ενημερωθεί απο πρίν για τις καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν στην περιοχή. Ο καιρός σε μεγάλα υψόμετρα αλλάζει δραματικά μέσα σε ελάχιστα λεπτά και έτσι ακόμα και μία ηλιόλουστη μέρα μπορεί μέσα σε λίγα λεπτά να εξελιχθεί σε μία πολύ άσχημη εμπειρία με ακραία καιρικά φαινόμενα. Ποτέ μην υποτιμάτε την δύναμη της φύσης και πάντα να βάζετε ώς πρώτη προτεραιότητα την ασφάλεια σας. Σίγουρα μπορεί να μην έχετε την ευκαιρία να κάνετε την αγαπημένη σας πεζοπορία την συγκεκριμένη στιγμή αλλά αν δεν είστε 100% σίγουροι μην το ρισκάρετε…

5) Αδιάβροχο - Αντιανεμικό Τζάκετ

Σε συνέχεια του Νο 4, ένα αδιάβροχο τζάκετ είναι απαραίτητο αξεσουάρ για μία πεζοπορία. Ακόμη και άν ο καιρός είναι καλός κατά την διάρκεια της πεζοπορίας μπορεί κάποια στιγμή να βραχείτε περνώντας πολύ κοντά απο έναν καταρράκτη πχ, ή ακόμα χειρότερα απο μία ξαφνική μπόρα, και πιστέψτε μας είναι πολύ δύσκολο να περπατάς βρεγμένος επάνω σε ένα βουνό. Αν φυσάει κιόλλας τότε τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα και αρκετά επικίνδυνα.

Αδιάβροχο - Αντιανεμικό Τζάκετ

6) Πλοηγός Κατάλληλος για Πεζοπορία

Ακόμη και αν είστε αρκετά έμπειρος μία καλή εφαρμογή gps κατάλληλη για πεζοπορία είναι απαραίτητη. Δυστυχώς μια εφαρμογή όπως το google maps δεν σας βοηθήσει στο βουνό γιατί πολύ απλά δεν είναι σχεδιασμένη γι αυτό τον λόγο. Πολύ εύκολα μπορείτε να βρεθείτε σε μία κατάσταση πανικού αν για παράδειγμα πέσετε σε μια πυκνή ομίχλη! Πιστέψτε μας είναι αρκετά τρομακτικό το να μην ξέρεις προς τα που ακριβώς πρέπει να πάς για να επιστρέψεις πίσω η να φτάσεις στον προορισμό σου χωρίς να βλέπεις στα 100 μέτρα μπροστά σου. Μία εξαιρετική εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη για πεζοπορίες και διάφορες άλλες δραστηριότητες όπως ποδήλατο, ορειβασία κλπ είναι το Komoot, το οποίο χρησιμοποιούμε αρκετά χρόνια και μας έχει βγάλει αρκετές φορές απο την δύσκολη θέση. Με φωνητικές οδηγίες όπως ακριβώς ένα κανονικό gps στον δρόμο αλλά και πολλές ιδέες για πεζοπορίες σε όλα τα μέρη του κόσμου είναι μια εφαρμογή που αξίζει τα λεφτά της και προσθέτει λίγο περισσότερη ασφάλεια στην πεζοπορία σας. Το κόστος της είναι 30 ευρώ για χρήση ακόμα και εκτός σύνδεσης για τους χάρτες όλου του κόσμου για πάντα. Σας το συστήνουμε ανεπιφύλακτα!

Gps Κατάλληλο για Πεζοπορία
Χαμένος στα βουνά της Νορβηγίας

7) Φορητός Φορτιστής Κινητού

Κάτι πολύ απλό που όμως είναι πολύ συνηθισμένο να ξεχνάμε στην καθημερινότητα μας. Ένα Power Bank μπορεί να φανεί απίστευτα χρήσιμο σε περίπτωση που για οποιονδήποτε λόγο ξεμείνετε απο μπαταρία στην μέση του πουθενά. Δεν πιάνει καθόλου χώρο στην τσάντα, δεν έχει καθόλου βάρος και το κόστος του είναι κάτι λιγότερο απο 15 ευρώ. Φανταστείτε την περίπτωση να κλείσει το κινητό σας απο μπαταρία και να χρειαστείτε βοήθεια. Απλά απαραίτητο…

Φορτιστής Κινητού & Power Bank

8) Φαρμακείο

Πολύ χρήσιμο σε μία πεζοπορία είναι ένα μικρό κίτ πρώτων βοηθειών το οποίο πρέπει τουλάχιστον να περιέχει κάποια βασικά είδη όπως, βαμβάκι, betadin, επίδεσμο, τραυμοπλάστ και κάποιο παυσίπονο χάπι. Θα το βρείτε πολύ εύκολα σε κάποιο σουπερμάρκετ ή σε ένα φαρμακείο.

Φαρμακείο

9) Αντηλιακό

Θα αναρωτιέστε τι μπορεί να σας χρησιμεύσει ένα αντηλιακό σε μία πεζοπορία στο βουνό; Μετά απο πολλές ώρες πεζοπορίας τα αποτελέσματα απο τον ήλιο μπορεί να έιναι πολύ άσχημα επάνω στο σώμα σας και για την ακρίβεια μπορεί να έιναι ακόμη χειρότερα απ’ότι στην παραλία. Αν δεν σας πείσαμε τότε δείτε την παρακάτω φωτογραφία…

Κάψιμο μετά από πεζοπορία στο βουνό

10) Πτυσσόμενη Σκηνή

Πολύ χρήσιμο εργαλείο για μία πεζοπορία σε περίπτωση που πάει κάτι στραβά ή απλά θέλετε να διανυκτερεύσετε σε κάποιο συγκεκριμένο μέρος. Η πτυσσόμενη σκηνή θα σας πάρει περίπου 2-3 λεπτά για να στηθεί καθώς ανόιγει τόσο εύκολα όσο μία ομπρέλα και μπορεί να φιλοξενήσει 2-4 άτομα με χαρακτηριστική άνεση. Το βάρος της είναι πολύ μικρό (περίπου 2-3 κιλά) αναλόγως το μέγεθος και ο όγκος της είναι όσο ένα σακίδιο πλάτης. Δείτε ένα παράδειγμα εδώ.

Πτυσσόμενη Σκηνή

Conclusion

Δέν είναι όσο δύσκολο νομίζετε να κάνετε μία μεγάλη πεζοπορία 8-10 ωρών για παράδειγμα, αρκεί να έχετε μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση και το σημαντικότερο όλων να έιστε κατάλληλα προετοιμασμένοι με όλα όσα αναφέραμε παραπάνω στο άρθρο μας. Μην φοβάστε να έρθετε πιο κοντά στην φύση και να εξερευνήσετε μέρη τα οποία θα σας φαίνοταν αδύνατο να δείτε μέχρι στιγμής λόγω του ότι δεν έχετε την απαραίτητη πείρα. Οργανωθείτε καλά και σίγουρα μετά απο μερικές εύκολες πεζοπορίες στην αρχή θα τις αγαπήσετε όπως εμείς.

Stelios Darakis

Spread the word

Facebook
Google+
Twitter

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

elEL
en_USEN elEL